Beneficios para la salud y riesgos de beber vino
Mantener un cuerpo saludable es una meta que todos queremos lograr, y una forma de alcanzarla es mediante la ingesta de vino. El vino es una bebida que, aunque es calórica, tiene muchos beneficios para la salud.
Según los estudios, el vino tinto es bueno para el corazón y para la circulación sanguínea. Tiene antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular y a mejorar la salud del corazón. Los flavonoides presentes en el vino tinto protegen las células del daño oxidativo, y también ayudan a disminuir la presión arterial y a prevenir la formación de coágulos.
El vino también ayuda a prevenir el cáncer, en especial el cáncer de colon. Los antioxidantes presentes en el vino interfieren en el proceso de crecimiento y desarrollo de las células cancerosas. El vino tinto también tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas, por lo que ayuda a prevenir la proliferación de bacterias que causan enfermedades.
Por otro lado, el vino blanco también tiene beneficios para la salud. Ayuda a disminuir el colesterol y a prevenir la formación de coágulos. También tiene propiedades antimicrobianas, por lo que ayuda a prevenir enfermedades.
El vino tinto y el vino blanco tienen beneficios para la salud, pero también hay que tener cuidado con el consumo, ya que el alcohol puede ser dañino. Se debe consumir con moderación, y no más de una o dos copas al día.
El vínculo entre vino y salud sigue siendo un tema muy debatido. Con tanta información disponible, a veces es difícil decidir si el vino afecta positiva o negativamente su salud, la mejorada vino.
Beneficios del vino y la salud
Hoy en día, muchos profesionales de la salud coinciden en que el vino, especialmente el tinto, tiene muchos beneficios para la salud.
Protege los vasos sanguíneos y el revestimiento del corazón
El vino tinto contiene antioxidantes especiales llamados polifenoles que son útiles para la salud del corazón. Los compuestos de polifenoles en el vino ayudan a prevenir el daño del tejido protector alrededor de los vasos sanguíneos.
Reduce el LDL
Se cree que un polifenol específico, conocido como resveratrol, protege el corazón al reducir los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) (colesterol «malo»). Esto ayuda a prevenir la acumulación de placa arterial que puede provocar enfermedades cardíacas.
Aumenta los niveles de HDL
Algunos estudios han demostrado que el vino eleva los niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL) colesterol (el colesterol «bueno») con un uso regular y moderado. Los niveles más altos de HDl pueden ayudar a eliminar los depósitos de colesterol de las arterias y protegerse contra los ataques cardíacos.
Previene los coágulos de sangre
La investigación también ha demostrado que el vino puede disminuir la acumulación de plaquetas. Estas células son importantes para la coagulación de la sangre, pero su reducción dentro del cuerpo puede ayudar a reducir el riesgo de que se forme un coágulo de sangre peligroso que podría bloquear una arteria y provocar un ataque cardíaco.
Puede estar relacionado con la prevención del cáncer
Los antioxidantes que se encuentran en el vino también pueden desempeñar un papel en la prevención del cáncer. Varios estudios reveló que los antioxidantes del vino ralentizaron o suprimieron el crecimiento de las células cancerosas.
Densidad ósea mejorada
¿Interesado en otro beneficio privilegiado de beber vino? También se ha demostrado que la ingesta moderada de vino está relacionada con una mejor densidad ósea. Los compuestos que se encuentran en el vino pueden disminuir la pérdida de calcio que conduce a huesos más delgados, lo que conduce a una mejor densidad ósea.
Cuidado de la piel de la salud
Usado externamente, el vino también tiene algunos beneficios para la salud interesantes. ¡Algunos de los mejores trucos para el vino sobrante incluyen la fabricación de máscaras faciales o sueros que mejoran el tono y la salud de la piel!
Factores de riesgo de beber vino
Aunque muchos proveedores de salud se muestran optimistas sobre los posibles beneficios para la salud que ofrece el vino, es importante recordar que también existen factores de riesgo. Los beneficios del vino se observan en el consumo moderado; Comer en exceso y beber en exceso es problemático no solo porque tendrá que encontrar una cura para la resaca, sino que también puede causar o exacerbar muchos otros problemas de salud. Además de la posibilidad de beber demasiado, también existen otros riesgos. Beber con moderación se define como hasta una bebida por día para las mujeres y hasta dos bebidas por día para los hombres, y una bebida se define como cinco onzas de vino.
Riesgo de alcoholismo
Cualquier cantidad de alcohol puede presentar un riesgo potencial de alcoholismo, pero esto es especialmente importante para aquellos que están predispuestos o tienen antecedentes familiares de la enfermedad. En estos casos, puede ser mejor no consumir vino y buscar fuentes alternativas de antioxidantes.
Mayor riesgo de algunos cánceres
De acuerdo con la Instituto Nacional del Cáncer, beber cualquier bebida alcohólica se asocia con un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer. Estos incluyen cáncer de hígado, esophageal cáncer, cáncer de mama y cánceres de cabeza y cuello.
Aumento de peso potencial
Las calorías adicionales en una copa de vino podrían conducir a un posible aumento de peso. Si está tratando de perder peso o tiene dificultades para mantener su peso actual, las calorías adicionales en su copa de vino por la noche podrían estar obstaculizando sus esfuerzos. Considere beber vino cada dos días en lugar de todas las noches, pruebe un vino ligero y bajo en calorías en lugar de las versiones estándar, o elija vinos con menos carbohidratos.
Vino y Salud
Hay muchos vínculos entre una mejor salud, pero también hay factores de riesgo importantes a considerar. Para muchas personas, disfrutar de una copa de vino con la cena puede mejorar la salud del corazón y proporcionar importantes antioxidantes que estimulan la salud.
